• Försök att röra på dig så ofta du kan. Tex kan du ta små promenader i gångarna eller stå upp och göra knäuppdragningar. Tänk på att visa hänsyn till dina medpassagerare och kabinpersonalen.
• Ha på dig lediga kläder, detta hjälper till att hålla blodcirkulation igång. Tänk dock på att det kan vara kallt på planet. Många flygplan har kraftig luftkonditionering, vilket leder till att det kan kännas kallt.
• Försök sova så mycket som möjligt. Använd öronproppar och/eller ögonbindel för att slippa oönskat ljud och ljus. Med nackkudde så sitter du också bekvämare och sover bättre.
• Tvätta händer och ansikte samt borsta tänderna innan så känner du dig piggare och fräschare.
• Drick vatten under flygresan. Luften i flygplanet är ofta torr. Genom att dricka vatten bibehåller du din vätskebalans. Drick lite av alkohol och kaffe, som torkar ut kroppen.
• Använd lotion så att huden inte torkar ut. Tänk dock på att den ska vara oparfymerad för att den inte störa eventuella allergiker.

Om du vill veta mer så tycker vi att du ska prata med kabinpersonalen. De är experter på flygning och har bra tips på hur du håller dig pigg och fräsch under resan.

Ha en trevlig resa och semester!

Källa: Sistaminutenguiden.se, Luftfartsverket, Konsumentverket och Ticket resor